Angie Góngora: Resiliencia y Pasión en Cada Kilómetro

Encontró en el running la fuerza para superar adversidades y descubrir un nuevo sentido de vida. Su historia es un testimonio de cómo el deporte puede transformar y empoderar.

El periódico A lo Bien presenta a Angie Gongora, una destacada payanesa cuya vida ha sido transformada por el running. Administradora de empresas de profesión, Angie encontró en las carreras no solo una forma de mantenerse activa, sino también un camino hacia la superación personal y la resiliencia. Su entusiasmo y pasión por correr no solo la han ayudado a enfrentar y superar diversas adversidades, sino que también le han permitido redescubrir una alegría y entusiasmo contagiosos.

Angie ha explorado una variedad de deportes a lo largo de su vida, lo que ha contribuido a su amplio conocimiento y pasión por la actividad física. Sus inicios fueron en el ciclismo de montaña, inspirado por su padre, quien fue ciclista profesional. Posteriormente, se unió a un equipo de baloncesto, y más tarde se dedicó al gimnasio y al CrossFit. Su interés por las artes marciales mixtas también formó parte de su trayectoria deportiva, pero fue el running el que finalmente capturó su corazón y se convirtió en su estilo de vida.

Angie encontró en el running una nueva perspectiva de vida. Su viaje en este deporte comenzó después de atravesar una serie de crisis emocionales y de salud, incluyendo una fuerte depresión y ansiedad, Angie buscaba una salida a su situación, fue entonces cuando su amiga, Angela Ordóñez, le presentó el running. Esta nueva actividad se convirtió en una terapia transformadora para Angie, permitiéndole no solo mejorar su salud física, sino también encontrar un sentido renovado de propósito y comunidad. Empezó a participar en carreras, descubriendo en cada paso una forma de superar sus propios límites y de encontrar fuerza en la compañía de otros corredores.

Angie forma parte del Club Winners Team de Popayán, donde ha encontrado un segundo hogar y una sólida red de apoyo. Su entrenador, Néstor Mosquera, diseña planes de entrenamiento personalizados para cada miembro, adaptados a sus capacidades y objetivos. El club es dirigido por Julián Maya Rodríguez, quien se encarga de fomentar un ambiente familiar y de motivación constante.

Los entrenamientos grupales se realizan los martes y jueves, con dos horarios disponibles: a las 5:30 de la mañana y a las 7:00 de la noche, en la villa, la pista del Tucán, el CDU y el Morro. Los domingos, el equipo se reúne para hacer carreras de entrenamiento más largas, recorriendo diversas rutas como la vía a Coconuco, por el centro de la ciudad, recorridos largos hasta el Sena norte o se adaptan los recorridos a las necesidades que tengamos para competir. La mensualidad para ser parte del club es de 40 mil pesos, de los cuales 35 mil son para el entrenador Y el funcionamiento del club y 5 mil para financiar actividades recreativas y apoyar a los corredores élite del equipo. Angie destaca la camaradería y el sentido de pertenencia que se vive en Winners Team, lo cual ha sido fundamental para su crecimiento y motivación en el mundo del running.

Angie enfatiza a aquellos que desean iniciarse en el mundo del running la importancia de salir de casa por salud mental y encontrar un momento de esparcimiento a través de la actividad física.

Para empezar, sugiere evaluar las capacidades físicas de cada persona, preferiblemente con la ayuda de un entrenador profesional. Es fundamental contar con unas buenas zapatillas para evitar lesiones en las rodillas y asegurarse de comenzar desde el nivel cero, si es necesario.

Por último, subraya la importancia de la constancia y la paciencia, recordando que el progreso en el running, como en cualquier actividad física, lleva tiempo y esfuerzo. La mejora en la postura, la respiración, el sueño y el estado de ánimo son algunos de los beneficios que menciona, alentando a todos a experimentar por sí mismos los efectos positivos del running.

Angie Gongora invita a todos los entusiastas del running a participar en la carrera “Alabado Seas”, que se celebrará el 6 de octubre de este año. Destaca que la ruta, que comienza en el inicia en la finca Helechaux y termina en La Rejoya, ofrece un recorrido desafiante y hermoso, ideal para quienes buscan poner a prueba su resistencia y habilidades en un entorno natural.

“El acto de amor más grande con uno mismo es cuidarse, y correr me ha enseñado a regalarme esa dedicación y fuerza.”

La carrera se desarrollará en un escenario boscoso con tramos de terreno destapado, perfecto para los amantes de la fotografía, ya que el paisaje proporciona fondos impresionantes. Además, Angie resalta que “Alabado Seas” no es solo una competencia deportiva, sino también una oportunidad para contribuir al cuidado del medio ambiente, específicamente en favor del hábitat del oso andino.

Con premios atractivos y un ambiente familiar, esta carrera es una excelente ocasión para disfrutar del running en comunidad, motivar a los seres queridos y promover un estilo de vida saludable. ¡No te pierdas la oportunidad de unirte a esta causa y de vivir una experiencia inolvidable!