Sebastián Medina: resiliencia y pasión en cada kilómetro

Sebastián Medina es un tecnólogo en gestión de recursos naturales y un apasionado del deporte, pero su verdadera historia de superación va mucho más allá de sus logros profesionales. Su amor por la actividad física comenzó temprano, a los 13 o 14 años, cuando descubrió su afinidad por la musculación y las pesas. Desde entonces, ha cultivado una vida activa, complementando el entrenamiento de fuerza con el running. Comenzó con distancias cortas, recorriendo 6, 10 y 15 kilómetros, motivado en gran parte por una preocupación por su salud.

El camino deportivo de Sebastián, sin embargo, no ha sido fácil. A pesar de su pasión, la vida lo puso a prueba cuando, hace 10 años, sufrió un severo preinfarto que lo dejó con parálisis temporal. "Fue un golpe muy duro", recuerda. Esa experiencia lo obligó a hacer una pausa, pero no acabó con su determinación. Durante mucho tiempo, solo pudo realizar distancias cortas, hasta que en 2023, tras años de recuperación, regresó a las competencias con mayor vigor y resistencia, reconociendo que su corazón estaba listo para afrontar nuevos desafíos. "Sentí una mejoría en mi salud, y eso me permitió concentrarme de lleno en el deporte nuevamente", comenta con satisfacción.

La resiliencia de Sebastián no solo se manifiesta en su regreso a la competencia, sino también en la capacidad de transmitir su pasión a la siguiente generación. Su hijo, de tan solo cinco años, ya ha seguido sus pasos, obteniendo dos podios en sus primeras carreras. "Más que un logro personal, lo que más me enorgullece es ver a mi hijo seguir mi ejemplo. Eso es lo más gratificante".

Sebastián destaca la importancia de la disciplina en su trayectoria. "Hay días en los que no quiero entrenar, en los que el cansancio físico y mental me dominan, pero la disciplina siempre te empuja a seguir". Habla de largas jornadas de entrenamiento, recorriendo hasta 40 kilómetros de montaña en solitario. En su opinión, entrenar solo ha fortalecido su mente tanto como su cuerpo. "La mente domina cuando el cuerpo no da más, y es ese enfoque lo que te ayuda no solo en el deporte, sino en la vida diaria".

Uno de los desafíos más duros que ha enfrentado fue en una carrera de ultra trail en Pasto. En el kilómetro 20, sufrió severos calambres en ambas piernas, lo que lo obligó a caminar el resto del trayecto. "Pensé en pedir ayuda, en que me sacaran de la carrera", recuerda. Sin embargo, a pesar del dolor, terminó la prueba. Incluso, faltando apenas cinco metros para cruzar la meta, los calambres lo derribaron al suelo, pero se levantó y caminó hasta el final. "Fue la experiencia más sufrida, pero también una de las más significativas".

Mirando al futuro, Sebastián ha decidido dejar de competir con tanta frecuencia para enfocarse en objetivos más grandes, como las carreras de ultra distancia. Su meta principal es completar la UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), una de las competiciones más desafiantes del mundo en su modalidad. "Es un logro a mediano plazo, aún tengo mucho tiempo para la preparación, pero estoy enfocado en eso", señala, consciente del arduo camino que aún tiene por delante.

A pesar de sus propias metas, Sebastián también dedica tiempo a entrenar a su hijo, quien ha mostrado un gran enfoque y determinación en sus primeros años como corredor. "El entrenamiento de mi hijo es una parte importante de mi vida ahora. Verlo avanzar me motiva a seguir adelante".

Finalmente, Sebastián extiende una invitación a todos para que se motiven a practicar deporte, no necesariamente running, sino cualquier disciplina que contribuya a mejorar la salud y los hábitos. "El deporte te ayuda a obtener disciplina, algo que es fundamental no solo para el ámbito deportivo, sino para la vida cotidiana". Además, invita a participar en la carrera Alabado Seas, que se celebrará el 6 de octubre, una competencia local que está ganando impulso y promete ser un evento de referencia en el futuro.

Con su vida como ejemplo de superación, Sebastián Medina demuestra que la resiliencia y la disciplina son los motores que lo han llevado a seguir avanzando, no solo en el deporte, sino en la vida misma.